健康運動士が参加者の年齢、体力に合わせた
無理のない運動を行います。
| 開催日時 | 講 座 名 |
| ４月１１日（水） | ボールを使ったらくらく軽運動 |
| ４月２５日（水） | 頭スッキリ！脳活性化運動 １ |
| ５月 ９日（水） | 全身を鍛える！らくらく筋力運動 １ |
| ５月２３日（水） | 脚を鍛える！らくらく筋力運動 |
| ６月１３日（水） | 頭スッキリ！脳活性化運動 ２ |
| ６月２７日（水） | 全身を鍛える！らくらく筋力運動 ２ |
| 時 間 | ９：３０ 〜 １０：３０ |
| 参加料 | 各６３０円 |
| 講 師 | 相馬尚 有資格：健康運動指導士、健康運動実践指導者、 中高老年期運動実践指導士、要介護予防運動スペシャリストなど |
| 対 象 | 運動制限のない方 |
| 定 員 | 先着各３０名様 （催行人数５名以上） |
| 携行品 |
上履き・運動のしやすい格好（スカート不可）・汗拭きタオル・飲み物 |
| お申込み | 西部体育館 ８２８−１１８０ お電話か、直接西部体育館へお申し込みください。 （先着順） |
ボールを使ったフィットネス教室
ダイエットや肩こり腰痛予防に効果があります。
ぐらつかない安定した姿勢を保てるようになります。
| 講座名 | 開催日時 | |
| バランスボールを使った フィットネス教室 |
毎週金曜日（全５回） | ４月２７日 ５月１１、１８、２５日 ６月１日 |
| ６月８、１５、２２、２９日 ７月６日 |
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| 時 間 | ９：３０ 〜 １０：４５ |
| 参加料 | 全５回で各４，０００円 （保険料含む） |
| 講 師 | 相馬尚 有資格：健康運動指導士、健康運動実践指導者、 中高老年期運動実践指導士、要介護予防運動スペシャリストなど |
| 定 員 | 先着各１２名様 （最少催行人数あり） |
| 携行品 |
上履き・運動のしやすい格好、汗拭きタオル・飲み物 |
| お申込み | 西部体育館 ８２８−１１８０ お電話か、直接西部体育館へお申し込みください。 （先着順） |