①キッズ ヒップ ホップ！教室
３回のレッスンでどこまで振り付けをマスターできるか挑戦してみよう。
【日 程】７月２３日（水）、３０日（水）、８月６日（水）
【時 間】１７：４０ ～ １８：４０
【受講料】３，６００円（全３回）
【携行品】動きやすい服装、室内シューズ、飲み物
【募集人数】１５名
【対 象】小学生
【講 師】ＭＥＧＵＭＩ（フリーインストラクター）
●お申込み受付開始 ６月１４日（土）ＡＭ１０：００～ ＊６月１４日（土）は電話のみの受付。
日: 2025年6月5日
夏の特別講座③
健康ステップ昇降運動で「脂肪燃焼！下半身筋力アップ！」
ステップ台に登る降りるを様々なバリエーションで行い、楽しみながら脂肪燃焼を行います！
ステップ台を使ったスクワットやランジなどの動作を用いて下半身の筋力アップも行います！
【日 程】令和７年７月１５日（火）（１回）・令和７年８月５日（火）（１回）
【時 間】１３：３０ ～ １４：３０
【受講料】１，２００円
【携行品】動きやすい服装、飲み物、運動シューズ、タオル
【募集人数】１０名
【対 象】一般
【講 師】寺中 啓太（フリーインストラクター）
【講師プロフィール】
１０年間スポーツクラブにて勤務。店長を経験し、スタジオレッスン、パーソナルトレーニングで多くの方に運動を通して健康を届けてきた。
今後は秋田県全体に運動の楽しさを届けていくため、フリーインストラクターとして活動中。
●お申込み受付開始 ６月１４日（土）ＡＭ１０：００～ ＊６月１４日（土）は電話のみの受付。