秋の特別講座①美姿勢＆健康体操 ～背骨コンディショニング～
背骨コンディショニングの運動プログラムは、「ゆるめる」「矯正する」「筋肉向上」の３要素からなります。 講師は佐藤美和子（背骨コンディショニングインストラクター）先生です。
佐藤先生は、ユーモアを交えいかに体幹、きちんとした背骨が正しい姿勢に影響するかを話しておりました。 背骨の位置を書いたTシャツで説明する姿は斬新でした。
好評につき、冬講座からは、通常講座として開催することになりました。 沢山の参加をお待ちしております！
秋の特別講座② ウォーキング・レッスン ～歩く姿を美しく～
歩く身体を作るストレッチ、美しく歩く姿を身につけるレッスンを開催しました。
講師はSAYAKA(デューク更家公認ウォーキングスタイリストプロフェッサー）先生です。
みなさん、楽しくウオーキングしていました。
日頃から、健康で美しくなる歩き方を意識しましょう！